Grundsätze der QStyle-Ernährung

Die QStyle Ernährungsprinzipien beruhen im Wesentlichen aus einer Kombination 

1. Lakto-Vegetarismus als Prinzip (bei mir persönlich als Dogma)
2. LCHF (LowCarb High Fat) bis Ketogen 
3. CarbCycling als festen Bestandteil (in Kombination mit LCHF)
4. Intermittierendes Fasten (=IF) - wenn leicht möglich
5. Glutenfrei als Prinzip

Die Vorstellung nach diesen Prinzipien zu leben wird in erster Annäherung auf viele von ihnen sehr bedenklich wirken. Vor allem werden es viele mit Verzicht auf Vielfalt und Genuß und grossen Aufwand in Verbindung bringen.

Die Anwendung jedes einzelnen der QStyle-Prinzipien wird ihnen Vorteile bringen - die volle Wirksamkeit erreichen sie durch die Kombination aller Prinzipien - die Umstellung kann skuzessive oder abrrupt, aller Prinzipien gemeinsam oder jedes einzelnen, erfolgen.

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Ich kann ihnen versichern, einmal ausfühlich und seriös getestet (dh mind. 3 Wochen) werden sie sich nicht mehr anders ernähren wollen.

Der Genuß bleibt damit sicher nicht auf der Strecke

Da man die genannten Prinzipien keine Dogmen sind, ist der seltene Genuß von "Manchem bzw. Allem" kein grosses Problem, weshalb die Vielfalt weiterhin gegeben ist

Für Viele wird der Aufwand für Vor- und Zubereitung von Speisen erhöhen - dieser Aufwand wird allerdings sukzessive durch einen wesentlich höheren Energielevel und Routine locker kompensiert.

Wenn sie bislang keine entsprechenden Probleme hatten dann lesen sie diese Zeilen ohnehin nicht - wenn sie welche haben - was haben sie zu verlieren -

werde QStyle

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Was können sie von der QStyle Ernährung erwarten

• Ihr Idealgewicht ohne zu hungern oder Heißhungerattacken
• Geistige und körperliche Fitness denn ganzen Tag
• Mehr Willensstärke und Energie als sie jemahls gedacht haben

zudem brauchen sie sich nie wieder Gedanken darüber machen

• ob sie den okologisch richtigen Fußabdruck hinterlassen,
• ob für sie Tiere geopfert werden,
• die meisten Umwelt- und Tietransportskandale die im Zusammenhang mit Lebensmittel stehen werden sie relativ kalt lassen
• etc.

Zu diesen Prinzipien werde ich mich auf dieser Site zu

• meinen Beweggründen
• den Vor- und Nachteilen
• den Erfahrungen im Allgemeinen

äußern.